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Kontakt:  
Markt Oberkotzau
Am Rathaus 2
95145 Oberkotzau

Tel.: 09286/941-0
Fax: 09286/941-13

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag 08:00 - 13:00 Uhr
zusätzlich Montag 14:00 - 16:00 Uhr
und Donnerstag 15:00 - 18:00 Uhr

Seniorenbeirat


Informationen


Der Seniorenbeirat des Marktes Oberkotzau stellt sich vor

In einem Flyer stellt sich der Seniorenbeirat des Marktes Oberkotzau vor. Den Flyer können sie sich als .pdf Dokument ansehen.


Seniorenwegweiser

Der Landkreis Hof hat einen Seniorenwegweiser aufgelegt. Dieser Wegweiser steht auch auf den Internetseiten des SPM-Verlages digital zur Verfügung: Seniorenwegweiser für den  Landkreises Hof

Yoga mit dem Seniorenbeirat des Marktes Oberkotzau

Gut angenommen wird der durch den Seniorenbeirat des Marktes Oberkotzau initiierte Yoga-Kurs im Bürgerhaus Oberkotzau. Geleitet wird dieser von Seniorenbeirat Ernst Mittelsdorf aus Oberkotzau. An der ersten Kursstunde nahmen auch Erster Bürgermeister Stefan Breuer und die Seniorenbeauftragte Marianne Lang teil. Wie auf dem Bild zu sehen ist, sind die Teilnehmer mit viel Spaß und Eifer bei der Sache und freuen sich auf die nächsten Kursstunden.




YOGAKURS ab 03.03.2016:

Der Seniorenbeirat Oberkotzau bietet den Oberkotzau Bürgern einen kostenlosen Yogakurs für Senioren an. Dieser findet im Bürgerhaus Oberkotzau statt und dauert sechs Wochen.

Die erste Stunde ist am Donnerstag, den 03.03.2016 um 8.50h und dauert bis ca. 10.30h.

Yogamatte oder Gymnastikmatte
Evtl. zusätzlich ein großes Handtuch oder Saunatuch
Decke
Jacke
Sportkleidung in entweder rutschfesten Socken oder barfuß

Der Ablauf der ersten Stunde ist wie folgt:
Aufwärmen
Kurze Einführung in das Wesen des Yogas
Übungen im Stehen, evtl. auch Gleichgewichtsübungen
Übungen im Sitzen
Übungen im Knien (Alternativübungen für Teilnehmer mit Knieproblemen)
Übungen in Rückenlage
Auf gesundheitliche Einschränkungen wir Rücksicht genommen

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.
Anmeldung bitte direkt beim Kursleiter Ernst Mittelsdorf,
Tel.Nr.: 09286/7579 oder
E-Mail: ernst_mittelsdorf@yahoo.de

Wir würden uns freuen, wenn wir Ihr Interesse geweckt haben.




Barrierefreiheit:

Beratungsstellen Barrierefreiheit der Bayerischen Architektenkammer Standorte, Termine Berater 2016
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